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产后缺乳怎么办 四种食物帮发奶

编辑:(天空彩票:/) 时间:2018-12-14 09:26来源:网络整理 点击:
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有一些产妇生了孩子却没奶水,这该怎么办?别着急,新妈妈产后没有奶水可多吃下面几种发奶食物!

产后缺乳怎么办 吃什么发奶 发奶食物有哪些

产妇缺乳吃什么?

猪蹄

产妇可多喝猪蹄汤,如花生炖猪脚、猪脚通草汤,猪脚黄豆汤等,但是妈妈要注意不可过多进食油腻荤汤,容易造成奶水粘稠而导致奶结。

鲫鱼汤

鲫鱼杀好洗净后人锅中,加水适量,不加盐等调料,中火煮半小时,至汤色呈乳白色即成。有补益脾胃,通脉下乳的功效,适用于产后气血亏虚所致的乳汁不足。

  酒酿

酒酿煮鸡蛋营养价值较高,可以活气养血,滋阴补肾,有较好的发奶作用。奶水较少,可以多喝酒酿煮鸡蛋来发奶的。

  木瓜

木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。

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产后缺乳怎么办?

产后早期催乳 促进乳汁分泌

最早的刺激泌乳应该在产后2小时内进行。大量临床数据证明,对产妇早期进行乳房按摩,保障乳房的充分运动,能够有效促进乳汁分泌,并且还能改善乳房的血液循环、柔和乳房。一般情况下,医生都会让新生儿早接触、早吮吸妈妈的乳房,通过吸吮刺激,下丘脑会释放催产素和泌乳素,促使乳汁分泌,如果新生儿吸吮含接不好的,就需要人工乳房按摩。

乳房按摩的重点在于刺激乳头,术者双手拇指、食指、中指将乳头向外牵引并进行捏、拉等中等强度的刺激来模仿婴儿吮吸。每次按摩时间为1分钟,间隔2-3分钟。人体乳管、乳头与乳晕均为神经末梢相对比较丰富的部位,对触觉较敏感,通过捏拉乳头可以促使兴奋信号迅速传递入人体垂体前、后叶,促进催乳素与催产素的分泌,加快乳汁分泌的时间,增加了乳汁分泌量。还可以采用穴位按摩的方法,对产妇乳根、天池、神封等穴位进行按摩,促进血液循环,增加泌乳量,并可预防乳腺疾病。

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喂养过程中的催乳方法

由于母乳喂养属于易变性行为,容易收到外界因素的影响,因此在日常喂养的过程中就需要相应的护理手段来刺激泌乳,提高母乳喂养的成功率。下面小编就给大家介绍一下日常喂养的过程中如何有效刺激泌乳。

不限时间和次数频繁吮吸:白天如果有精力就尽量频繁让宝宝吸或手挤或用吸乳器吸,至少每两小时喂宝宝一次。宝宝在白天如果睡觉超过两小时,就唤醒他吃奶。晚上,也至少唤醒宝宝一次,多喂一次奶。有些宝宝,特别是那些嗜睡的性格温和的宝宝,如果妈妈不加引导,他们主动要求吃奶的次数会不足以满足他们呢的生长需求。若是宝宝有这样的情况,妈妈就需要更积极主动地给宝宝提供吃奶的机会。

左右交替喂奶:常见的做法是让宝宝从一侧乳房开始吃不少于十分钟,然后换到另一侧,直至吃奶结束。并且每次喂奶时每边乳房尽量排空,每次喂奶时左右轮流做“先喂的一边”,比如上一次是从左开始喂,这次就从右开始喂。先喂的一边可能因吮吸强烈而刺激(泌乳)更强。

充分休息:要制造更多的乳汁,你就必须让自己更有能量。给自己一些特别的优待,可以做些运动,泡会儿热水澡,每天散散步,白天睡上一觉,只要能帮助你放松、让你能专心照顾宝宝的事,就放手区做吧,这是你的首要任务。身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙,让泌乳荷尔蒙更有效地运作,使你更加放松。生活中非你亲力亲为不可的事情其实并不多,而制造乳汁、喂养你的宝宝,则是别人无法取代的。宝宝睡觉时,你最好和他一起睡。不要试图趁那段时间做别的事。(参考网站:39健康网)

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